Osnove meditacije, 1. del

Za učenje meditacije je potrebno samo malce vaje in vztrajnosti. Med izvajanjem meditacije vstopamo v višje stanje zavesti, duševno in telesno zdravje se nam izboljša, zmanjšujemo stres, postajamo bolj jasnih misli. Meditacija ima mnogo prednosti, vendar le, če se je učimo postopoma in na varen način, saj med meditiranjem odpiramo svoj avrični ovoj. Pred pričetkom meditativne vadbe se je predhodno dobro naučiti nekaj enostavnih trikov umirjanja svojega uma ter, kar je najpomembnejše, kako varno vstopati in izstopati iz meditacije. Vabljeni na uvodni del učenja meditacije.

V sodelovanju s predavateljico Tanjo Lenart iz Društva Novus, organizacijo, ki uresničuje svoj namen delovanja z razvijanjem raznolikih programov in zagotavljanjem brezplačnih storitev, za občane oz. za različne ciljne skupine prebivalstva vseh generacij (od mladih do seniorjev).